Desember måned er en hektisk tid med mye ekstra som skjer rundt oss.
Min erfaring er at trening ofte kan bli satt til side til fordel for juleavslutninger, pynting, gavehandling, julebord +++.
De fleste gjør det også med dårlig samvittighet.
Hvorfor skal det være enten eller?
Jeg opplever at det kan være slik at vi enten trener de faste x antall gangene vi pleier å gjøre i uka, klarer vi ikke det og det kommer noe uforutsett og en eller to økter blir bortprioritert eller må ofres; gjør vi ingenting! Vi lar heller være. Og da kan det i tillegg gå ett par uker før vi kanskje kommer i gang igjen.
Jeg skal overhode ikke dra alle under en kam. Det er selvfølgelig veldig mange som er superflinke året rundt. Fortsett med det 🙂 Men mange mister litt piffen når det hoper seg opp med «uforutsette» ting.
Disse «uforutsette» tingene kommer jo år etter år.. For jula kommer nemlig hvert år 😉
Forutse..
Hva med å prøve å forutse hva som skal skje? Se litt lengre frem – en uke, kanskje til og med en måned frem i tid? Hva med å prøve å gjøre gode endringer I DAG, som gjør at du har er i så god driv og har lagt grunnmur for gode rutiner at når jula kommer neste år, blir det BARE kos uten stress; med trening.
Dette med rutiner er noe vi må jobbe med hele tiden. Den kommer ikke til oss sånn plutselig. Det er heller ingen fasit på hvordan rutinene er. De må skreddersys. De må testes ut. Og noen ganger må de kanskje endres på. Men vi må prøve å gjøre det vi kan for at de alltid vil være der.
Helsa er viktigst
Jeg skal ærlig innrømme å si at jeg ofrer ikke juleavslutninga til ungene for at jeg skal trene! MEN funker ikke plan A; så har jeg en plan B på lur 🙂 Det er ikke alltid det går slik jeg har tenkt, men hver uke prøver jeg å ta flere og flere riktige valg. De beste valga for helsa mi!
For helsa er det viktigste vi har, uten den fungerer vi ikke for noen; verken for familien, for jobben eller for venner!
Ta vare på helsa deres a <3
Tjuvstart det nye året..
Derfor har jeg lyst å tjuvstarte det nye året allerede nå i desember måned med å gi alle nye medlemmer som bestiller Video-trening + PT, fra i dag og ut januar, 2 gratis pt timer for å få en ekstra boost på treningen. En ekstra god grunn for å komme i gang med treningen I DAG. Slutt å gi deg selv dårlig samvittighet og start treningen NÅ 🙂
#skapdegengodhverdag
