Trening kan være vanskelig for de fleste av oss, men kanskje ekstra vanskelig for deg med angst. Det å bruke kroppen kan være trigger i seg selv.
Kristine og jeg har jobbet med angst og trening på hver vår kant i mange år. Kristine, som er spesialpedagog og driver av Angstportalen, jobber til daglig med å hjelpe mennesker som sliter med angst og uro. Kristine har også åresvis med erfaring med selvopplevd angst, og er opptatt av å veilede deg på en trygg og rolig måte.
Jeg på min side er personlig trener og driver Allsidig Trening AS og har jobbet som personlig trener og coach i 7 år. For meg er det viktig å skape treningsglede, mestring og finne trening som passer deg – der du er.
Sammen har vi utviklet kurset Trening som angstmestring, hvor du lærer å bruke trening til å minske angsten. Du skal bli trygg på de signalene kroppen gir deg og skille mellom symptomer og reaksjoner av trening. Du skal endelig slippe å uroe deg for at trening er skummelt.
Vi har åpnet påmeldingen!
Vi har nå åpnet opp for at du kan melde deg på!
SJEKK UT KURSET HER!
Melder du deg på innen 9.oktober får du hele 25% avslag.
I tillegg får du et arbeidshefte som tar deg gjennom 4 moduler;
- Bli kjent med kroppen
- Reaksjoner VS Symptomer
- Søvn
- Planlegging og gjennomføring
Arbeidsboken hjelper deg, både underveis, men også etter kurset, til å bli bevist på hva du trenger av trening.
Trenings og meditasjonsbank
Du får tilgang til en rekke treningsvideoer og meditasjonsvideoer du kan ta frem når du treger det.
Kommuniser med oss gjennom alle 4 ukene
Om du lurer på noe, kan du når som helst sende oss en medling. Vi svarer så fort vi får mulighet. Om det er treningsspøsmål, angstspørsmål – eller du trenger råd og veiledning – vi er her for å hjelpe deg!
BLI MED NÅ og bruk rabattkode «trening25»
Vi gleder oss til å følge deg♥
