Tid - Allsidig trening
Hopp til navigasjon Hopp til innhold
Allsidig trening
  • Blogg
  • Om Allsidig trening
  •   Logg inn (Min side)
  • Handlekurv
  • Medlemskap
  • Video-trening
    • Oppvarming / Mobilitet
    • Bevegelse
    • Treningsøkter kroppsvekt
    • Treningsøkter m/utstyr
    • Kort, men godt
    • Bekkenbunn og dyp mage
  • Kontortrening
  • Hjem
  • Medlemskap
  • Video-trening
    • Bevegelse
    • Oppvarming / Mobilitet
    • Treningsøkter kroppsvekt
    • Treningsøkter m/utstyr
    • Kort, men godt
    • Bekkenbunn og dyp mage
  • Kontortrening
  • Blogg
  • Om Allsidig trening
  •   Logg inn (Min side)
  • Handlekurv
  • kr 0 0 produkter
Hjem / Kun for medlemmer / Tid

Tid

Allsidig trening
lørdag 22. september 21:33
Publisert i Kun for medlemmer
For å få tilgang til dette innlegget må du ha abonnent på Videotrening.

Innleggsnavigasjon

Forrige innlegg: Trening under svangerskap
Neste innlegg: 5 Tips..

allsidigtrening

Bli med å skap TRENINGSGLEDE😍💪🏼
Onlinetrening | Personlig trening | Bedriftstrening
Kom i gang med trening ⤵️
En ting jeg har lært meg etter 13 år som personlig En ting jeg har lært meg etter 13 år som personlig trener, er at det alltid finnes noe vi KAN og KLARER å gjøre🙌🏽 De fleste som kommer til meg med plager, skader eller vondter som de ønsker å bli kvitt, ser ofte kun det de IKKE klarer å gjøre. Og til og å begynne med, alt avhengig av smerte og anbefalinger fra lege og helsepersonell, så er det viktig å la akuttfasen gå over. Og HVILE. Men når den kritiske fasen er over gjelder det å - se på hvilke kroppsdeler klarer du å bevege, uten å få vondt - avlaste enkelte kroppsdeler mens du skal gjøre en gitt bevegelse/øvelse - jobbe med lav belastning og intensitet, slik at du har full kontroll - bygge opp gradvis slik at kroppen venner seg til belasting igjen Gjør du dette så skal du se at du klarer mye mer enn hva du tror🙌🏽 For noen år siden fikk jeg en skikkelig strekk i ryggen som varte i mange måneder. Da tok jeg nok ikke hensyn til den kritiske fasen - jeg pushet meg gjennom arbeidsdagen og hvilte minimalt. Det resulterte i at det tok laaaang tid før jeg ble bra. På søndagen fikk jeg en ny strekk i ryggen. Denne gangen har jeg klart å ta det helt med ro. Og nå som jeg har mindre smerter, klør det etter å få inn litt trening etter 5 dager med lite bevegelse. Da brukte jeg mine egene råd og på videoen var noen av øvelsene som passet for meg i dag💪🏼 Nå gjelder det å bygge seg sakte, men sikkert opp igjen🤩 Så hvis du er i samme situasjon som meg, ta kontakt så kan jeg hjelpe deg💪🏼 #trening #styrke #rehab #styrketrening #opptrening
Bli med på en digg core økt du kan gjøre når og hv Bli med på en digg core økt du kan gjøre når og hvor som helst🤩 Jobb 30 sek på hver øvelse (på hver side) ta 15 sek pause og kjør så mange runder som passer for deg💪🏼🔥💪🏼 Lykke til og god trenings❣️ #hjemmetrening #kroppsvekttrening #styrketrening #core #allsidigtrening
Her har du en kroppsvekt økt du kan gjøre hvor og Her har du en kroppsvekt økt du kan gjøre hvor og når du vil🤩 Kanskje ta med denne ut i sola?☀️ Lagre og følg for mer💪🏼 Lykke til og god trenings❣️ #kroppsvekttrening #trening #hjemmetrening #styrketrening #allsidigtrening
Finn fram to vekter (event fyll flasker med vann) Finn fram to vekter (event fyll flasker med vann) og join meg på denne morsomme økta for hele kroppen💪🏼 Lykke til og god trenings❣️ #styrke #styrketrening #allsidigtrening #hjemmetrening #trening
4 deilige mobilitetsøvelser du kan gjøre hvor som 4 deilige mobilitetsøvelser du kan gjøre hvor som helst💪🏼🤩 Kjør 8-10 rep på hver øvelse og så mange runder som passer for deg💪🏼 Lykke til og god trenings❣️ #allsidigtrening #trening #styrketrening #mobilitet #aktivhverdag
Allsidig trening

Kopibeskyttet © 2026 Allsidig trening — Org. nr. 921179707 — Tlf: 906 66 009

Adresse: Semslinna 14B, 3170 Sem (klikk på adressen for kart)

Personvern og cookies — Vilkår og betingelser