Hopp til navigasjon Hopp til innhold

Blogg
Om Allsidig trening
Logg inn (Min side)

Søk etter:

Medlemskap
Timeplan
Video-trening
- Oppvarming
- Bevegelse
- Mobilitet
- Puls
- Styrke
- KB Workout
- Powerband Workout

Hjem
Medlemskap
Timeplan
Video-trening
- Oppvarming
- Bevegelse
- Mobilitet
- Puls
- Styrke
- KB Workout
- Powerband Workout
Blogg
Om Allsidig trening
Logg inn (Min side)

kr 0 0 produkter

Hjem / Sommerchallenge

Sommerchallenge

1. juli
2. juli
3. juli
4. juli
5. juli
6. juli
7. juli
8. juli
9. juli
10. juli
11. juli
12. juli
13. juli
14. juli
15. juli
16. juli
17. juli
18. juli
19. juli
20. juli
21. juli
22. juli
23. juli
24. juli
25. juli
26. juli
27. juli
28. juli
29. juli
30. juli
31. juli

allsidigtrening

Bli med å skap TRENINGSGLEDE😍💪🏼
Smallgroup | Videotrening | Personlig trening

Hotelløkt del 2 - Altså🥵Disse 3 øvelsene er

Hotelløkt del 2 - Altså🥵Disse 3 øvelsene er skikkelig tøffe😅 Finn den belastningen som passer deg💪🏼

Husk å lagre så du finner denne økta lett igjen✅
Og følg gjerne for mer💪🏼

Hvor mange runger tar du?

God trenings❣️

#styrke #sterk #sterkmamma #treningsglede #trening #sterkejenter #gøy #hotell #tungt #allsidigtrening #styrketrening #glede #glad #heiaossjenter #aktivhverdag

Hotelløkt del 1💪🏼 Super som oppvarming elle

Hotelløkt del 1💪🏼
Super som oppvarming eller en egen økt🤩
Vi jobber med så og si hele kroppen, masse mobilitet samtidig som muskler og ledd blir gode og varme🥰

Følg for del 2❣️

Husk å lagre så du finner den lett igjen✅

God trenings🥰

#trening #treningsglede #heiaossjenter #mobilitet #styrke #allsidigtrening #hotell #glede #godstart #helg #godhelg #aktivhverdag #aktivitet #aktivmamma #morgenstund

Lei av å gjøre situps og planke for å trene mag

Lei av å gjøre situps og planke for å trene magen?
Bli med meg å gjør disse effektive og morsomme øvelsene🤩 Her slipper du å legge deg ned på gulvet, men kan trene mage og kjerne på en super måte - stående👌🏼

Bruk en hantel eller en flaske fylt med vann💪🏼

Øvelse 1
Knebøy knee to elbow - Jobb så dype knebøy som mulig, ha en fin flyt i bevegelsen og press kneet opp mot motsatt albue.

Øvelse 2
Rot. av overkropp - sug magen godt inn og opp, ha så strake armer som mulig (nærmere kroppen, lavere belastning) og roter overkroppen fra side til side.

Øvelse 3
Utfall til siden med strekk - Ta et stort steg til siden, finn lengden gjennom beinet, bøy det andre. Strekk armene så langt ut som du kan. Hold ryggen rett gjennom bevegelsen.

Øvelse 4
Woodshopper - Hold armer så strake som mulig, roter overkroppen og armene i en diagonal linje (fra ca under setet til over skuldrene ish - og tilbake, bruk så mye kraft som mulig, der du har kontroll.

Du kan kjøre 8-10 rep/30 sek på hver hver side (øvelse 2 kan du eksempelvis kjøre 2 ganger om du jobber på tid) - 3-4 runder med 1 minutt pause mellom rundene💪🏼

Husk å lagre økta så du finner den lett igjen✅
Og følg gjerne for mer❣️

Goooood helg og gooood trenings🥰

#core #coreworkout #sterk #styrke #treningsglede #glede #sterkejenter #allsidigtrening #tips #godtrenings #godhelg #aktivitet #aktivhverdag #mamma #styrketrening

Bli med meg på denne digge øvelsen🤩
Den er løsgjørende for rygg, du får styrke i både skuldre og kjerne og pulsen kommer garantert👌🏼

Husk å lagre så du har den lett tilgjengelig og dølg gjerne for mer❣️

Du kan kjøre øvelsen alene, som oppvarming eller som en egen øvelse i treningsprogrammet ditt✅

God trenings❣️

#trening #treningsglede #mobilitet #styrke #glede #hverdagslykke #hverdag #allsidigtrening #aktivhverdag #puls #styrketrening #blimed #coreworkout #jentersomtrener #sterkmamma #sterk

Woop woop🤩 Jeg har gjort oppdatering på videot

Woop woop🤩 Jeg har gjort oppdatering på videotrening (swipe for bilder▶️▶️) hvor treningsvideoene ligger i forskjellige kategorier👌🏼Alt fra mobilitet til styrke - med og uten utstyr💪🏼
Nå kan medlemmene velge mellom enda flere økter og enkelt finne fram passende økt🙌🏽

Og flere treningsvideoer kommer🥳 Det skal også tilføyes ett par kategorier; komboøkter og hantel/flaskeøkter🤩

Ser du en kategori du liker?

Om du har lyst på en gratis og uforpliktende prøveuke - legg igjen en 🙋🏻‍♀️ Eller send meg en melding📧så kan du teste ut mange morsomme, effektive og digge økter du kan trene der du er💪🏼

#onlinetrening #vidotrening #trening #treningsglede #gratis #tilbud #allsidigtrening #online #onlinecoaching #aktivhverdag #godhelse #iform #komiform #sportygirl #glad #gledeihverdagen #glede #aktivitet #styrke #styrketrening #mobilitet #hjemmetrening #hjemme #mamma #aktivmamma

Kopibeskyttet © 2023 Allsidig trening AS — Org. nr. 925347728 — Tlf: 906 66 009

Adresse: Semslinna 14B, 3170 Sem (klikk på adressen for kart)

Personvern og cookies — Vilkår og betingelser