Hopp til navigasjon Hopp til innhold

Blogg
Om Allsidig trening
Logg inn (Min side)

Søk etter:

Medlemskap
Timeplan gruppeøkter
Video-trening
Online mamma
Sommerchallenge

Hjem
Medlemskap
Timeplan gruppeøkter
Video-trening
Online mamma
Sommerchallenge
Blogg
Om Allsidig trening
Logg inn (Min side)

kr 0 0 produkter

Hjem / Online mamma

Online mamma

Denne siden er kun tilgjengelig for Allsidig trenings medlemmer.

allsidigtrening

Jeg hjelper deg å 💪🏼TRENE DER DU ER💪🏼 Spar tid med Video-trening📲
👇🏼Prøv GRATIS HER👇🏼

Jeg har ikke alltid likt å trene.. Før så synd

Jeg har ikke alltid likt å trene..
Før så syndes jeg faktisk trening var helt grusomt. Når jeg hørte ordet trening, grøsset jeg😬

Men jeg visste dypt inni meg at trening var bra for meg, at jeg burde trene. At jeg var sunn når trente.
Selv om jeg visste alt dette, så gjorde jeg det allikevel ikke😳

Det var før jeg lærte meg at trening er så mye mer enn å løfte vekter, telle antall repetisjoner eller følge koreografi som alle andre enn meg klarte å følge.

For noen er det å løfte vekter, danse, ta x antall squats, trening - men for noen kan det å ta trappa fremfor heisen være trening. For noen kan 5 min med bevegelse eller gå en tur være trening.

Det viktigste med trening er å starte der du er🙌🏽 slik at du kan finne gleden med trening.
Det er noe @angstpedagogen og jeg vil snakke mer om i vårt neste webinar, hvor temaet er trening som angstmestring💪🏼 Sammen lærer vi deg å starte der du er med bevegelse på dine premisser🙌🏽
Har du lyst å høre mer om dette send meg en DM så skal du få mer info🌟

Hvordan forhold har du til trening?
Og har det alltid vært slik?

Hils på vår fine coach Ingvild som er 39 år. In

Hils på vår fine coach Ingvild som er 39 år. Ingvild tar nå en bachelor i menneskelige ressurser (HR), er sertifisert SOMA MOVE instruktør, mental trener og har jobbet som coach siden 2015.
.

For Ingvild er trening en pause i hverdagen og hun har sjelden dårlig samvittighet for å trene.
Hun ønsker å skape magisk stemning i salen, med gode slagere fra 80-90 og tidlig 2000 tallet🎶 Målet til Ingvild er å få frem minst ett smil i løpet av økten, at medlemmene skal ha det gøy og da gjelder det å by på seg selv 💪🏼 Du har mulighet å komme å trimme på hennes økter allerede til uka👏🏼👏🏼😍
.

Vi er så glad for å ha denne kunnskapsrike, varme solstrålen med oss i teamet🙏🏼❤️
.
Ønsk henne gjerne velkommen❤️

I forbindelse med at Kristine (@angstpedagogen ) o

I forbindelse med at Kristine (@angstpedagogen ) og jeg snart skal lansere vårt nye kurs; Trening som angstmestring, gir vi bort første plass til en heldig🙌🏽
.
Giveawayen foregår på @angstpedagogen sin side, så hopp inn der for å delta❤️
.
Ønsker deg en fin fredag❤️

Vi hører, spesielt etter fødsel, at det er SÅ v

Vi hører, spesielt etter fødsel, at det er SÅ viktig å trene bekkenbunnen🙌🏽
.
Når jeg fødte fikk jeg beskjed om å stoppe tisse strålen når jeg var på do🙄 Marthe 24 år, som ikke skjønte hvorfor eller hvordan det skulle gjøres, stoppet aldri tissestrålen😬ikke hadde hun mot eller vett til å snakke om det eller spørre heller
.
Dette tror jeg er en gjenganger hos de fleste av oss, er du enig?
.
Marthe 36 år vet heldigvis mye bedre nå🙌🏽 For nå vet hun fordelene med bekkenbunnstrening OG hun vet hvordan hun kan gjøre det🥳
.
Hvorfor;
.
🌸Forbedre/forebygge nedfall/fremfall og underlivsprolaps - de dype musklene er med på å holde underlivsorganenene på plass
.
🌸Forbedre/forebygge ubehag og trykk nedentil - med trening kan du unngå press ned som kan føre til plager og vondter
.
🌸Forbedre/forebygge inkontinens - det er muskler som holder på urin, luft og avføring
.
🌸Bedre energi og livskvalitet - med trening av de dype musklene kan du føle deg bedre
.
🌸Du kan få bedre sexliv! Helt sant! Jo bedre kontroll du har «down there» kan gi økt stimuli under samleie
.
Det er så🤏🏼lite som skal til for å få det så🙌🏽mye bedre💯
.
Hvordan; følg med på challengen jeg har gående - til uka kan du få øvelser hvor vi jobber spesifikt med de 3 «hulla»
.
Har du noen du vil oppfordre til å trene bekkenbunnen?

Pushupschallengen er over for denne gang🙌🏽 .

Pushupschallengen er over for denne gang🙌🏽
.
Jeg er så sykt takknemlig for alle som har vært med, delt bilder og vært helt råååå på pushup💪🏼❤️ Tusen takk🙏🏼❤️
.
Jeg hadde som mål og klare 31 pushup sammenhengende - OG DET KLARTE JEG🥳👏🏼👏🏼 Såååå stolt💯
.
De siste 10 dagene synes jeg det har vært sykt tungt - jeg har måtte gått mange runder med meg selv for å gjennomføre. Men med deres motivasjon, så har jeg klart det hver eneste dag👏🏼👏🏼Det er sykt å si det, men jeg tror jeg kommer til å fortsette å ta pushup hver dag videre😆 det tar under 1 minutt å ta 31 pushup😜 så digg følelse etterpå🙌🏽
.
Hvordan synes du denne challengen har vært?
.
Og gleder du deg til ny challenge i morgen?❤️

Kopibeskyttet © 2020 Allsidig trening AS — Org. nr. 925347728 — Tlf: 906 66 009

Adresse: Anders Madsens gate 6, 3111 Tønsberg (klikk på adressen for kart)

Personvern og cookies — Vilkår og betingelser