Beskrivelse
Litt om økten;
Her er det mage og rumpe som står i fokus. Vi har en god oppvarming hvor vi fokuserer på å aktivere mage og rumpemusklene etterfulgt av to bolker hvor vi jobber etter EMOM prinsippet. Du velger å jobbe 30, 40 eller 50 sekunder av minuttet – resterende til av minuttet er pausen din. Når neste minutt begynner, så starter neste øvelse. Vi vil alltid hjelpe å tilpasse både øvelser og intensitet til hver deltaker.
- Max 15 på time
- Det er ikke tillatt å trene med utesko.
God treningsøkt<3
