Beskrivelse
Trenger du hjelp og veiledning til å komme i gang med trening og en livsstil du trives med?
Da er dette noe for deg! Her får du konkrete verktøy og forslag til hvilke små endringer du kan gjøre i hverdagen din for å få mer energi, føle deg bedre og bli sterkere.
Vi starter med en samtale hvor vi kartlegger hvordan jeg best mulig kan hjelpe deg med treningen, hvilke hensyn som eventuelt må tas og hvordan vi sammen skal jobbe mot dine ønsker og mål. Vi avtaler deretter 3 PT timer hvor vi jobber med at du skal bli trygg i øvelser, belastning og samtidig de endringene som vi har blitt enige om.
Du kan tillegg trene i så mye du vil i gruppe og online i en hel måned. Du kan sende melding til meg når som helst om du lurer på noe, slik at du alltid har en som backer deg, heier på deg og hjelper deg med tilpasninger. Du får meg som din egen PT tilgjengelig 24/7 – ingen bindingstid eller forpliktelser til å fortsette treningen etter denne måneden.
Jeg gleder meg til å følge deg med treningen og din livsstilsendring – Velkommen<3
