Inneøkt lørdag kl 08:30

kr 130

Weekend Worrior

Dette er en god pulsøkt hvor du skal kjenne det godt i hjertepumpa, kjerne og lår.

Retningslinjer skal leses før oppmøte! (Se under beskrivelse)

Velkommen!

Kun 2 på lager

Kategori:

Beskrivelse

Litt om økten;

Max 10 + 1 coach på timen.

Denne økten varer ca 45 minutter

Vi jobber med høy intensitet og intervall prinsippet. Denne økten gir deg masser av endorfiner, glede, puls og svette! Timen kan lett tilpasse ditt nivå.

Ta med egen yogamatte, håndkle og du må vaske og desinfisere hender både FØR og ETTER timen.

Retningslinjer og info om smittevern skal leses og følges.

Retningslinjer og informasjon

 

For gruppetrening inne:

  1. Du skal være 100% frisk for å møte opp på timen. Er du i tvil, eller du har symptomer på koronavirus/forkjølelse/influensa, skal du holde deg hjemme.
  2. Det skal holdes 2 meter avstand til andre.
  3. Ingen klemming eller håndhilsing.
  4. Det vil være redusert antall på økter, maks 10 stk + 1 coach
  5. Du skal ha med og bruke egen yogamatte på timen.
  6. Du skal ha med og bruke eget håndkle på timen.
  7. Du skal vaske og desinfisere hender både FØR og ETTER timen.
  8. Du skal skifte til/fra treningstøy hjemme.
  9. Du skal bruke t-skjorte og treningsbukse/tights.
  10. Bruk INNESKO
  11. For å trene hos Allsidig trening skal disse smittevernhensyn følges.

 

 For uteøkter

For å ivareta smittebegrensning av koronavirus ber jeg deg om å følge disse rådene og retningslinjene:

  1. Du skal være 100% frisk for å møte opp på timen. Er du i tvil, eller du har symptomer på koronavirus/forkjølelse/influensa, ber jeg deg om å være hjemme.
  2. Det skal holdes 1 meter avstand til hverandre.
  3. Max 20 personer (19 + 1 coach) på hver time.
  4. Ta med eget vann.
  5. Det blir ikke benyttet noe utstyr; ta med egen yogamatte om ønskelig, event en flaske fylt med vann som vi bruker som vekt.
  6. Host/nys bør tilstrebes i et papirtørkle (som kastes etterpå) eller i albuekroken.

Mer informasjon

Jeg ber deg holde deg oppdatert på til en hver tid gjeldene retningslinjer. Du finner oppdatert info, råd og retningslinjer på helsenorge.no og Folkehelseinstituttets hjemmeside. Informasjon om koronavirius (SARS-coV-2) finner du HER.

Har du spørsmål eller lurer på noe; send en mail til post@allsidigtrening.no

Gleder oss stort til å trene med deg<3

Vel møtt!

Tilleggsinformasjon

Velg variant

Dobbeltime, Fellesøkt, SOMA MOVE